Тренинг: Серебряные пули тайм-менеджера
Проведение тренинга возможно только в корпоративном формате. Цена предоставляется по запросу.
Продолжительность тренинга: 16 ак. ч.
Описание тренинга:
«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем-то из списка, чтобы сделать хоть что-то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.
Обучение построено на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.
Аудитория:
Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.
Программа тренинга:
Модуль 1. Время
• Кайрос и хронос — время, как поток, и сиюминутное время — здесь и сейчас. Как не упускать момент. Игротехника «Шанс жизни».
Модуль 2. Приоритеты
• «Полная банка» или метафора времени.
• Фотография рабочего дня — что происходит? Практическое упражнение.
• «Синхрон». Цели компании и Ваши цели — согласование.
• «40+». Работать ли за пределами рабочего дня? Думать ли о работе, находясь вне ее. С кем встречаться вне работы? Лучшие идеи на данную тему.
• 7 лучших способов использования техники «40+».
• Дела: жесткие, гибкие, бюджетируемые. Коррекция фотографии рабочего дня.
• На что и сколько времени тратить — онлайн-аудит.
• Самые трудные дела и как их не откладывать! Эффективная техника быстрого разрешения неприятных дел и проблем. Практическое упражнение.
Модуль 3. Цели и планы
• Техника «5 целей». Техника «5X».
• Техники типа «to do» и «appointment» — русские варианты.
• Техника «четырех дел». Совет ценой в 25000 $ — знаменитая история Чарльза Шваба и Айви Ли.
• «ToDo-list» — самая простая техника тайм-менеджмента. Практическое упражнение.
• Понятие “redline” и “deadline”. Практическое упражнение.
• «Как съесть слона»? Техники выполнения больших, объемных дел.
• «Дерево целей», декомпозиция — способ ранжирования дел и целей.
• «Суперпамять!» Как карты памяти помогают управлять списком дел.
• «Параллели и меридианы» диаграммы Ганта. Как делать много дел одновременно и не успевать все.
Модуль 4. Концентрация
• Прокрастинация или болезненное откладывание и как с ней бороться.
• Pomodoro — знаменитая техника Франческо Чирилло. Использование таймеров.
• Focus Booster – и другие интернет-возможности для Вашего тайминга!
• “DnBtC” или календарик-пинарик — используем каждый день для приближения своей цели!
• Flow или состояние потока — эффективнейший способ выполнения операций!
Модуль 5. Делегирование
• Приобретаем время у других!
• 4 типа делегирования задач.
• Защита от манипуляторов.
• «Тени» Вашей прошлой жизни.
• «Люди из Вашего будущего».
• «Хронофаги» или похитители времени и как с ними бороться.
• Чему учил Л.С.Выготский, или Ваша «зона ближайшего развития».
• «Золотые, серебряные и пустые корабли» Вашего времени.
• «Контрольный лист общения».
• «Синдром матери-героини в менеджменте».
• «Синдром менеджера-игрока в менеджменте».
• Типология Берна: как перестать быть ребенком и стать взрослым.
Модуль 6. Технологии
• Напоминаторы.
• Планировщики.
• «Миниплан» и «Мегаплан».
• Outlook.
• Things.
Модуль 7. Перфекционизм
• Принцип Парето 80/20
• Отдых? Отдых!
• Режим? Режим!
Модуль 8. Идеи в подарок
• Забота о здоровье.
• Удобное рабочее место.
• Долой вредные привычки!
• Используем правильные речевые приемы!
Окончательная цена указывается в договоре на обучение.
Записаться на курс